미라클모닝10 [#6 미라클 모닝] 운동_스미홈트_임산부 프로젝트 [미라클 모닝 6일 차] 운동 / 스미홈트 리뷰입니다. 안녕하세요 이루어지니 입니다. 벌써 미라클 모닝 6일 차가 되었네요. 오늘은 6일차에 대한 저의 느낀 점과 저의 모닝루틴 중 하나인 스미홈트 임산부 프로젝트에 대한 리뷰를 적어보겠습니다. | 미라클 모닝 6일차 오와.. 어느덧 6일 차가 되었네요. 이번 주 시간이 잘 안 가는 것 같았는데, 금요일이 되니 순삭 된 것 같은 느낌입니다. 오늘은 5시 9분에 일어났습니다. 여기도 오늘은 구름이 많이 꼈네요. 오후엔 비가 올 거라는 소식이 있던데 장 보러 갈 때는 비가 안오길 바랍니다. 밤새 잠을 잘 잔 덕분인지 6일 차는 무난하게 잘 일어났습니다. 몸에서도 적응을 한 걸까요. 3일 연속으로 5시~5시 30분 사이에 잘 일어났습니다. 도시락을 어제 미리 싸.. 2022. 6. 24. #5 미라클 모닝_ 튜나 샌드위치 싸기 / 점심 도시락 / 직장인 도시락 / 남편 도시락 미라클 모닝 5일 차 - 샌드위치 싸기 | 미라클 모닝 5일 차 안녕하세요 이루 어지니입니다. 어느덧 미라클 모닝 5일 차가 되었습니다. 오늘 날씨는 매우 좋습니다. 오늘은 저만의 모닝 루틴을 하기 전에 도시락을 쌌습니다. 종종 해야하는 일이라 모닝루틴 중 하나로 넣어야 할 수도 있겠네요. 도시락 싸는 것은 시간이 생명이라 늦으면 안 되거든요. | 점심 도시락 싸기 오늘의 도시락 메뉴는 튜나 샌드위치입니다. 제가 먹을 건 아니고요. 남편 도시락입니다. 매일 싸주려고 노력은 하나 이런저런 일로 못할 때도 많아요. 보통 일주일에 2일은 샌드위치, 2일은 밥, 하루는 회사에서 사 먹으라고 합니다. 샌드위치는 쉬우면서도 어려운 메뉴인 것 같습니다. 은근히 샌드위치에 들어가는 재료가 한정적이어서 종류는 참치 아니.. 2022. 6. 24. #4 미라클모닝_물 / 물 마시기 습관 / 효능 / 다이어트 / 건강 / 습관성형 미라클 모닝 4일 차 - 물 마시기 습관 | 미라클모닝 4일 차 안녕하세요 이루어지니입니다. 어느덧 4일 차가 되었네요. 오늘은 계획한 시간에 잘 일어났습니다. 아침부터 일정이 있어서 부지런히 모닝 루틴을 실천하였네요. 독서는 기차에서 해야겠어요. 아침부터 비가 왔는지 땅이 다 젖어있어요. 요 며칠 폭염 때문에 더웠는데, 단비가 내려 조금은 살 것 같습니다. 어제 파워 냅을 하겠다고 말씀드렸는데요. 딱 점심쯤 되니 피곤하더라고요. 알람을 15분 맞춰놓고 침대에 누웠는데, 정말 시간이 순삭(순간삭제)되었다는 말에 극공감할정도로 체감상 눈을 감기만 했는데, 알람이 울렸어요. 침대에서 한 10분정도 더 빈둥거렸지만 일어나니 완전 개운하더라고요. 파워냅 덕분에 오후도 완전 쌩쌩하게 보낼 수 있었습니다. 앞으로도.. 2022. 6. 22. #3 미라클모닝_필사 / 확언 / 동기부여 모닝콜 / 켈리최 미라클 모닝 3일 차에 대한 내용입니다. | 미라클모닝 3일 차 안녕하세요. 이루어지니입니다. 오늘은 역대급으로 일찍 일어났습니다. 이렇게 일찍 일어날 생각은 없었는데, 자다가 다리에 쥐가 나는 바람에 깼습니다. 더 자려고 해도 잠은 안 오고 시간만 흐르는 것 같아 그냥 일어나 버렸습니다. 6월의 새벽 4시 반은 어둑어둑합니다. 같은 시간에 꾸준히 일어나면 좋겠지만 몇 시에 일어나냐 보다 얼마나 계획한 일을 실천하느냐가 더 중요하니까 개의치는 않습니다. 이렇게 매일 아침 사진을 찍으니 재밌네요. 다 추억이 되겠죠. 1일 차에 일찍 눈뜨면 어떻게 할지 고민해보겠다고 했는데, 오늘은 졸리면 낮잠을 통해 파워 냅을 해봐야겠습니다. 파워 냅이란 10~15분 정도 짧게 낮잠을 자는 것을 의미하는데요. 잠깐 눈만 .. 2022. 6. 21. 이전 1 2 3 다음
