습관성형2 #4 미라클모닝_물 / 물 마시기 습관 / 효능 / 다이어트 / 건강 / 습관성형 미라클 모닝 4일 차 - 물 마시기 습관 | 미라클모닝 4일 차 안녕하세요 이루어지니입니다. 어느덧 4일 차가 되었네요. 오늘은 계획한 시간에 잘 일어났습니다. 아침부터 일정이 있어서 부지런히 모닝 루틴을 실천하였네요. 독서는 기차에서 해야겠어요. 아침부터 비가 왔는지 땅이 다 젖어있어요. 요 며칠 폭염 때문에 더웠는데, 단비가 내려 조금은 살 것 같습니다. 어제 파워 냅을 하겠다고 말씀드렸는데요. 딱 점심쯤 되니 피곤하더라고요. 알람을 15분 맞춰놓고 침대에 누웠는데, 정말 시간이 순삭(순간삭제)되었다는 말에 극공감할정도로 체감상 눈을 감기만 했는데, 알람이 울렸어요. 침대에서 한 10분정도 더 빈둥거렸지만 일어나니 완전 개운하더라고요. 파워냅 덕분에 오후도 완전 쌩쌩하게 보낼 수 있었습니다. 앞으로도.. 2022. 6. 22. #2 미라클 모닝_운동_주부필라테스 미라클 모닝 2일 차 운동 / 주부 필라테스 리뷰입니다. 안녕하세요 이루어지니 입니다. 오늘은 미라클 모닝 2일차가 되었네요. 2일 차에 대한 느낀 점과 모닝 루틴 중 하나인 운동에 대해 적어보겠습니다. | 미라클 모닝 2일차 오늘은 5시 48분에 일어났습니다. 어제보다 1시간 늦게 일어났네요. 알람을 평소보다 5분 더 일찍인 5:15에 맞춰놨는데, 조금 더 자버렸습니다. 오늘은 도시락을 안 싸도 돼서 긴장이 풀렸는지, 아니면 어제 하루 종일 집 청소하느라 피곤했는지 알람 소리를 듣지 못했습니다. 전체적인 스케줄은 늦어졌지만 그래도 해야 할 것들은 모두 했습니다. | 운동 그중에 하나가 운동인데요. 한동안 미뤄두었던 운동을 조금씩 해보려고 루틴에 넣었습니다. 오늘 했던 임산부 필라테스 운동입니다. 주부 .. 2022. 6. 20. 이전 1 다음
