자기계발3 # 9 [미라클 모닝] 12일차 운동. 산책의 장점 [미라클 모닝 12일 차] 운동 / 산책에 대한 고찰입니다. 6월 30일. 한 달의 마지막 날이다. 그래서인지 눈도 일찍 떠졌다. 이제는 해가 길어졌는지 오전 5시에도 캄캄하지 않다. 모두가 잠들어 있을 것 같은 새벽. 적막함을 깨고 일어나는 내가 자랑스럽고 뿌듯하다. 오늘 하루는 왠지 좋은 일들만 가득 일어날 것 같다. | 미라클 모닝 12일차 오늘은 눈뜨자마자 바로 도시락 싸기에 돌입했다. 일찍 도시락 싸고 내 할 일 해야지. 미라클 모닝은 급한 일보다 가장 중요한 일을 먼저 처리하기 위해 아침형 인간이 되는 것이지만 도시락 싸는 날은 어쩔 수 없다. 길면 1시간 이상 걸리기 때문에 우선 샌드위치 먼저 만들고 봐야 한다. 오늘은 다행히 6시 전에 끝났다. 후. 그다음 본격적으로 일일 계획표 짜기에 돌.. 2022. 6. 30. #2 미라클 모닝_운동_주부필라테스 미라클 모닝 2일 차 운동 / 주부 필라테스 리뷰입니다. 안녕하세요 이루어지니 입니다. 오늘은 미라클 모닝 2일차가 되었네요. 2일 차에 대한 느낀 점과 모닝 루틴 중 하나인 운동에 대해 적어보겠습니다. | 미라클 모닝 2일차 오늘은 5시 48분에 일어났습니다. 어제보다 1시간 늦게 일어났네요. 알람을 평소보다 5분 더 일찍인 5:15에 맞춰놨는데, 조금 더 자버렸습니다. 오늘은 도시락을 안 싸도 돼서 긴장이 풀렸는지, 아니면 어제 하루 종일 집 청소하느라 피곤했는지 알람 소리를 듣지 못했습니다. 전체적인 스케줄은 늦어졌지만 그래도 해야 할 것들은 모두 했습니다. | 운동 그중에 하나가 운동인데요. 한동안 미뤄두었던 운동을 조금씩 해보려고 루틴에 넣었습니다. 오늘 했던 임산부 필라테스 운동입니다. 주부 .. 2022. 6. 20. #1 미라클모닝_독서_계획이 실패가 되지 않게 미라클 모닝 중 독서를 할 때의 고찰에 대한 내용입니다. 안녕하세요 이루 어지니입니다. 이미 미라클 모닝에 대해 많은 분들이 알고, 실천하고 계실 거라 생각이 듭니다. 저 또한 미라클 모닝을 시작해보려고 하는데요. 제가 미라클 모닝을 시작하게 된 계기는 차차 말씀드리고, 미라클 모닝이 무엇인지 알아보겠습니다. | 미라클 모닝이란 미라클 모닝이란 아침에 일어나, 독서·운동 등 자기 계발을 하는 것을 의미합니다. 본격적인 일과가 시작되기 2~3시간 전(보통 새벽 4~6시)에 일어나 누구의 방해도 받지 않은 상태에서 자신의 생활습관(루틴)을 행합니다. 미라클 모닝을 하는 방법은 '할 엘로드'의 책 [미라클 모닝]에 자세히 나와있으니 한번쯤 읽어보시는 것도 도움이 될 것입니다. 요즘에는 유튜브나 인터넷 검색하는.. 2022. 6. 19. 이전 1 다음
