자기관리5 #8 [미라클모닝] 8~11일차 후기 [미라클 모닝] 8~11일 차 후기입니다. 안녕하세요 이루어지니입니다. 오늘은 미라클 모닝 8~11일차에 대한 리뷰를 하려고 합니다. | 미라클 모닝 8~11일 차 이번주는 꾸준히 5시~5시 30분 사이에 잘 일어났습니다. 어제는 새벽 2시에 깨서 2시간동안 잠을 못 자는 바람에 파워 냅을 했습니다. 낮잠을 30분 정도 하니까 확실히 일어나서 개운함이 있습니다. 정말 추천드립니다. 지난 4일 동안 물도 1.5L씩 꾸준히 마시고, 계획한 것들을 잘 실천해가며 보냈습니다. 일주일이 넘어가니 몸에 조금씩 습관이 들여지나봐요. 아침에 일찍 일어나는 게 어렵지 않습니다. 미라클 모닝을 하겠다고 수면시간을 줄이시면 안 됩니다. 평생 할 거라면 적정한 수면시간(6~8시간)을 지켜주셔요. 한 가지 아쉬운 점이 있다면,.. 2022. 6. 29. #7 [미라클 모닝] 일주일 리뷰 / 후기 [미라클 모닝 7일 차] 일주일 리뷰 / 후기입니다. 안녕하세요 이루어지니입니다. 오늘은 미라클 모닝 7일차에 대한 리뷰와 일주일 후기를 적어보겠습니다. | 미라클 모닝 7일차 주말인데 다행히 이른 시간에 일어날 수 있었습니다. 어제 늦게 자는 바람에 아침에 정말 일어나기 힘들었습니다. 금요일은 모두 늦게 주무시는 거죠? 알람을 미루고 미루다 일어나야지! 하고 일어났습니다. 밖을 보니 일어난 보람이 있더라고요. 저 멀리 보이는 산에 해가 비춰서 너무 아름답지 않나요? 오늘 아침도 어김없이 물을 마시면서 창 밖을 보니 너무 좋더라고요. 제 모닝 루틴 중 운동은 아직 못했습니다. 아침 일찍부터 약 2시간 동안 장보고, 쇼핑하고 왔으면 이것도 운동에 포함할 수 있으려나요ㅎㅎㅎ 자기 전에 스트레칭이라도 꼭 하고.. 2022. 6. 25. [#6 미라클 모닝] 운동_스미홈트_임산부 프로젝트 [미라클 모닝 6일 차] 운동 / 스미홈트 리뷰입니다. 안녕하세요 이루어지니 입니다. 벌써 미라클 모닝 6일 차가 되었네요. 오늘은 6일차에 대한 저의 느낀 점과 저의 모닝루틴 중 하나인 스미홈트 임산부 프로젝트에 대한 리뷰를 적어보겠습니다. | 미라클 모닝 6일차 오와.. 어느덧 6일 차가 되었네요. 이번 주 시간이 잘 안 가는 것 같았는데, 금요일이 되니 순삭 된 것 같은 느낌입니다. 오늘은 5시 9분에 일어났습니다. 여기도 오늘은 구름이 많이 꼈네요. 오후엔 비가 올 거라는 소식이 있던데 장 보러 갈 때는 비가 안오길 바랍니다. 밤새 잠을 잘 잔 덕분인지 6일 차는 무난하게 잘 일어났습니다. 몸에서도 적응을 한 걸까요. 3일 연속으로 5시~5시 30분 사이에 잘 일어났습니다. 도시락을 어제 미리 싸.. 2022. 6. 24. #2 미라클 모닝_운동_주부필라테스 미라클 모닝 2일 차 운동 / 주부 필라테스 리뷰입니다. 안녕하세요 이루어지니 입니다. 오늘은 미라클 모닝 2일차가 되었네요. 2일 차에 대한 느낀 점과 모닝 루틴 중 하나인 운동에 대해 적어보겠습니다. | 미라클 모닝 2일차 오늘은 5시 48분에 일어났습니다. 어제보다 1시간 늦게 일어났네요. 알람을 평소보다 5분 더 일찍인 5:15에 맞춰놨는데, 조금 더 자버렸습니다. 오늘은 도시락을 안 싸도 돼서 긴장이 풀렸는지, 아니면 어제 하루 종일 집 청소하느라 피곤했는지 알람 소리를 듣지 못했습니다. 전체적인 스케줄은 늦어졌지만 그래도 해야 할 것들은 모두 했습니다. | 운동 그중에 하나가 운동인데요. 한동안 미뤄두었던 운동을 조금씩 해보려고 루틴에 넣었습니다. 오늘 했던 임산부 필라테스 운동입니다. 주부 .. 2022. 6. 20. 이전 1 2 다음
