#2 미라클 모닝_운동_주부필라테스

 

미라클 모닝 2일 차 운동 / 주부 필라테스 리뷰입니다. 

 

안녕하세요 이루어지니 입니다. 

오늘은 미라클 모닝 2일차가 되었네요. 2일 차에 대한 느낀 점과 모닝 루틴 중 하나인 운동에 대해 적어보겠습니다.

미라클모닝 2일차

| 미라클 모닝 2일차

오늘은 5시 48분에 일어났습니다. 어제보다 1시간 늦게 일어났네요. 알람을 평소보다 5분 더 일찍인 5:15에 맞춰놨는데, 조금 더 자버렸습니다. 오늘은 도시락을 안 싸도 돼서 긴장이 풀렸는지, 아니면 어제 하루 종일 집 청소하느라 피곤했는지 알람 소리를 듣지 못했습니다. 전체적인 스케줄은 늦어졌지만 그래도 해야 할 것들은 모두 했습니다.

 

| 운동

 

그중에 하나가 운동인데요. 한동안 미뤄두었던 운동을 조금씩 해보려고 루틴에 넣었습니다. 오늘 했던 임산부 필라테스 운동입니다. 주부 필라테스님의 임산부 필라테스 운동인데요. 오늘 처음 해봤는데 난이도가 쉬운 것 같으면서도 중간중간 근력운동이 들어가 있어서 딱 좋았습니다. 특히 마지막에 스트레칭하는데 뭉친 근육이 풀어지는 느낌이 들면서 너무 개운하더라고요. 이 영상보다는 유산소 운동이 제일 인기가 많더라고요. 저도 예전에 밤에 소화가 안될 때 산책 가기에는 밖에 비가 내리고.. 어둑어둑하고.. 그래서 찾다가 알게 되었는데, 10분짜리 짧은 영상에 지루하지도 않고 좋더라고요. 땀이 나거나 숨이 찰 정도는 아니고 딱 소화시키기 좋은 저강도의 운동이었습니다. 임산 부니까 무리하지 말아야죠. 

순산을 위해 앞으로도 짧게나마 운동을 해보려고요. 매일 조금씩이라도 움직이면 도움이 되겠죠. 미라클 모닝을 하시는 분들도 운동 루틴을 넣어 건강하고 맑은 하루가 시작되시기를 바라겠습니다. 

 

미라클 모닝 2일 차 리뷰는 여기까지 입니다. 

오늘도 제 블로그 와주셔서 감사합니다.

소중한 방문자님 행복한 하루 보내세요 사랑합니다♥