스위스 생활/미라클모닝11 #3 미라클모닝_필사 / 확언 / 동기부여 모닝콜 / 켈리최 미라클 모닝 3일 차에 대한 내용입니다. | 미라클모닝 3일 차 안녕하세요. 이루어지니입니다. 오늘은 역대급으로 일찍 일어났습니다. 이렇게 일찍 일어날 생각은 없었는데, 자다가 다리에 쥐가 나는 바람에 깼습니다. 더 자려고 해도 잠은 안 오고 시간만 흐르는 것 같아 그냥 일어나 버렸습니다. 6월의 새벽 4시 반은 어둑어둑합니다. 같은 시간에 꾸준히 일어나면 좋겠지만 몇 시에 일어나냐 보다 얼마나 계획한 일을 실천하느냐가 더 중요하니까 개의치는 않습니다. 이렇게 매일 아침 사진을 찍으니 재밌네요. 다 추억이 되겠죠. 1일 차에 일찍 눈뜨면 어떻게 할지 고민해보겠다고 했는데, 오늘은 졸리면 낮잠을 통해 파워 냅을 해봐야겠습니다. 파워 냅이란 10~15분 정도 짧게 낮잠을 자는 것을 의미하는데요. 잠깐 눈만 .. 2022. 6. 21. #2 미라클 모닝_운동_주부필라테스 미라클 모닝 2일 차 운동 / 주부 필라테스 리뷰입니다. 안녕하세요 이루어지니 입니다. 오늘은 미라클 모닝 2일차가 되었네요. 2일 차에 대한 느낀 점과 모닝 루틴 중 하나인 운동에 대해 적어보겠습니다. | 미라클 모닝 2일차 오늘은 5시 48분에 일어났습니다. 어제보다 1시간 늦게 일어났네요. 알람을 평소보다 5분 더 일찍인 5:15에 맞춰놨는데, 조금 더 자버렸습니다. 오늘은 도시락을 안 싸도 돼서 긴장이 풀렸는지, 아니면 어제 하루 종일 집 청소하느라 피곤했는지 알람 소리를 듣지 못했습니다. 전체적인 스케줄은 늦어졌지만 그래도 해야 할 것들은 모두 했습니다. | 운동 그중에 하나가 운동인데요. 한동안 미뤄두었던 운동을 조금씩 해보려고 루틴에 넣었습니다. 오늘 했던 임산부 필라테스 운동입니다. 주부 .. 2022. 6. 20. #1 미라클모닝_독서_계획이 실패가 되지 않게 미라클 모닝 중 독서를 할 때의 고찰에 대한 내용입니다. 안녕하세요 이루 어지니입니다. 이미 미라클 모닝에 대해 많은 분들이 알고, 실천하고 계실 거라 생각이 듭니다. 저 또한 미라클 모닝을 시작해보려고 하는데요. 제가 미라클 모닝을 시작하게 된 계기는 차차 말씀드리고, 미라클 모닝이 무엇인지 알아보겠습니다. | 미라클 모닝이란 미라클 모닝이란 아침에 일어나, 독서·운동 등 자기 계발을 하는 것을 의미합니다. 본격적인 일과가 시작되기 2~3시간 전(보통 새벽 4~6시)에 일어나 누구의 방해도 받지 않은 상태에서 자신의 생활습관(루틴)을 행합니다. 미라클 모닝을 하는 방법은 '할 엘로드'의 책 [미라클 모닝]에 자세히 나와있으니 한번쯤 읽어보시는 것도 도움이 될 것입니다. 요즘에는 유튜브나 인터넷 검색하는.. 2022. 6. 19. 이전 1 2 3 다음
